Beschreibung
Regelmäßiges Yin Yoga stärkt deine Faszien- und mentale Gesundheit
Wenige Asanas, die wir bis zu zehn Minuten halten, sorgen für eine tiefe Entspannung deines gesamten Organismus. Dadurch wird nicht nur dein Parasympatikus angeregt, sondern auch die gelartige Faszienflüssigkeit, so dass bei regelmäßiger Praxis (mindestens zweimal wöchentlich) Verspannungen, Steifheit oder gar Unbeweglichkeit nachhaltig abgebaut werden.
Tatsächlich wird Yin Yoga auch Faszienyoga oder Verjüngungsyoga genannt.
Ideal für Fitnessfreaks & Gesundheitsbewusste und alle, die ein langes gesundes Leben anstreben.
Sa Sukha Gesundheitstip
Insbesondere ideal für alle chronisch Erkrankten (bspw. chronisch entzündliche oder Autoimmunerkrankungen).
Du benötigst:
PC/Tablet/Handy
stabile Internetverbindung
einen ruhigen Raum (im Sommer gerne im Freien, dann evtl. Kopfhörer nutzen)
(Yoga)Matte oder Teppich
Bolster, Yogakissen oder alternativ dicke Kissen
Decke zum Abpolstern
Yin Energie ist Selbstliebe – Energie:
Praktizierte Selbstliebe gegenüber dir & deinem Körper
Flat:
Solltest du dich danach direkt für eine Flat, monatlich gültig, entscheiden,
werden die 18 Euro darauf angerechnet.
Bewertungen
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